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动起来,和「懒冬」说拜拜!
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俗话称

“冬天动一动,少闹一场病。

冬天懒一懒,多喝药一碗。”

随着全民健身理念深入人心

寒冷的冬天挡不住

市民健身的热情

户外跳舞、打太极

室内健身场馆挥汗如雨

清晨

走进楠竹林公园

尽管气温较低

不少市民仍坚持晨练

他们随着音乐的节奏

展示着运动之美和健康之美

三年前

市民张雄在公园里

看到有人打太极拳

便每天坚持来公园锻炼

“太极拳是一项强身健体

修身养性的运动

锻炼后,感觉很轻松”

在公园另一侧

有一支晨练队伍

她们一人手持一只球拍

伴着优美的音乐舞动身姿

来公园练习柔力球

这群平均年龄超过50岁的柔力球队

因共同的爱好

每天相聚在公园

一起健身、一起聊天,一起舞蹈

乐观向上的生活态度

给冬日的清晨增添了无限活力

入冬以来

许多健身爱好者将运动场地

由户外转向了室内

我市各大健身场馆迎来

冬季健身“旺季”

在仁怀市综合训练馆

羽毛球场地上激战正酣

健身房里

器械训练、室内跑步、动感单车等

丰富的健身课程

吸引着很多健身爱好者

“刚开始锻炼感觉非常累

有点不想坚持

经过一段时间后

感觉体力增强了

逐渐迷上运动健身”

市民刘先生说道

忘却寒冷,舒展身心

收获喜悦,赢得健康

别宅着,快和“懒冬”说拜拜!

冬季运动小贴士

运动前要做好热身准备

做到科学合理锻炼

避免运动损伤

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